メンタルヘルス

みなさん、こんにちは！

本日は気持ちが下がったときに読んだ本を紹介したいと思います。

私は「自分に自信がなく」「他人と比較してしまう」ことから、「自己肯定感が低く」なってしまい、よく鬱々としてしまいます。