メンタルヘルス | 沈んだ気持ちを元気づけてくれる本＆動画を紹介！
- 2021.12.22
- メンタルヘルス
みなさん、こんにちは！ 本日は気持ちが下がったときに読んだ本を紹介したいと思います。 私は「自分に自信がなく」「他人と比較してしまう」ことから、「自己肯定感が低く」なってしまい、よく鬱々としてしまいます。 また、一度ネガティブな思考になると、しばらくは抜け出すことができません。 同じ気持ちで悩まれている方も多くいらっしゃると思います。 そんなときに、少しでも自分も気持ちを楽にするための処方箋として […]